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¿Te gustaría Meditar y no sabés cómo?

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Te invito a compartir talleres semanales donde encontrarás las herramientas necesarias para poder instalar este hábito sumamente saludable.

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• Ejercicios de Respiración

• Atención plena 

• Relajación Consciente

• Uso del Japa Mala

• Mantras

• Yoga Nidra

• Visualizaciones​

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 Estas técnicas pueden ayudarte a:

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• Relajar el cuerpo y la mente

• Mejorar la función respiratoria 

• Mejorar la capacidad de atención

• Disminuir el estrés y la ansiedad  

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"Allí donde reinan la quietud y la meditación , no hay lugar para las preocupaciones ni para la disipación"

Francisco de Asís

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